習慣化するために行ったことをご紹介
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【手帳】斬新フォーマット!大ざっぱ管理に最適なレイメイ藤井の薄いスケジュール帳とは?
大ざっぱ管理にはちょうどいい手帳!レイメイ藤井のマンスリー4プランリストのレビュー
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勉強用スライド動画で反復学習をラクにするコツ
反復学習メソッド「自分専用動画スライドショー」をご紹介。
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新やりたいことリスト。5W1Hをアレンジしたテンプレートで実行力がアップする!
5W1Hをアレンジした夢を叶えるやりたいことテンプレート術。小さな夢から叶える練習をして達成感に浸ろう。
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日記が続かない悩み→脳地図ダイアリーのススメ〜2021年は挫折しない〜
年末定番のお悩み「日記が続かない」。
年始定番のお悩み「日記を続けたい」。
年始に買った日記帳・手帳ほとんど真っ白。来年の日記帳売り場を見ると買いたくなるが「続かなかったらもったいないな。。」とためらう。
日記を続けたい...
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ジム通いが続く!手帳術で運動を習慣化して40代で17kgのダイエットに繋がった実録を公開
「夢が叶う手帳」などという言い方を聞いたことがあるかもしれません。
そんなもので叶うかねえ。
その人がそもそもポテンシャルが高いだけなんだよ。
意識高い系の人でしょ?
私にはムリだ。
……そう思ったことがありませんか?
私は...
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17kg落とした後に7kgリバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど!再開への心構え
ジムは行くまでが面倒!---アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド-2-ジムを4ヶ月サボったあとにやることとは?
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リバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど!再開への習慣化メソッド
アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド。ジムを4ヶ月サボったあとにやることとは?