アラフィフともなると体のあちこちに故障が。私がやったダイエットのモチベーション管理法、疲れ対策、痛みの体験記など。中年のカラダ話です。
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四十肩に苦しむあなたへ。軽っ→0.36kgで優しく肩の曲線に沿う。柔らかリュックが助けてくれる
四十肩の方の痛みにも優しいカリマーの極軽リュック。mars topload27の
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健康
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40肩(50肩)体験談3。違和感から4ヶ月。炎症期の痛みでも担げたリュック
46歳で重症の四十肩を体験した記録です。 医療専門家ではなく、素人の私ころえもんが綴る「四十肩の悪魔がもたらした苦痛の日々」。 専門家ではないのに専門チックなこと(動かした方がいいとか動かさない方がいいとか、こんな薬を飲…
四十肩
46歳の四十肩（五十肩）体験記2。違和感から２ヶ月半経過「さすがに異常事態だわ」と気づくまで
こちらへお越しということは・・・ あなたも四十肩の兆しがありますか？ 四十肩の奥深い痛みの世界へようこそ。 四十肩の違和感から明確な「痛み」へ 2018年5月（46歳４ヶ月） この頃、私ころえもん（@56emon56）は…
四十肩
体験記:46歳で重い四十肩(五十肩)になった記録と感想1「肩が上がらない」の前に「超痛い」序章
体に違和感をもっても気のせいなのか痛みなのかわからないことってありますよね。(ない？？) ▼こういう「ケガ」なら明確にわかりますが。 そういった外的要因でなく、身体の内部からジワジワ少しずついつのまにか起こる鈍い痛みは「…
ダイエット
ジム通いが続く！手帳術で運動を習慣化して40代で17kgのダイエットに繋がった実録を公開
「夢が叶う手帳」などという言い方を聞いたことがあるかもしれません。 そんなもので叶うかねえ。 その人がそもそもポテンシャルが高いだけなんだよ。 意識高い系の人でしょ？ 私にはムリだ。 ……そう思ったことがありませんか？ …
健康
おひとりさま自分マッサージ術でスマホ首と肩の痛みを癒そう
スマホやパソコンの使いすぎでいろんなところが痛い スマホを考えた企業ってそのうちアメリカあたりで訴訟を起こされないだろうか？ アメリカでは、マクドナルドのコーヒーでヤケドしたといって裁判で訴えられたという話があります。…
ダイエット
17kg落とした後に7kgリバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど！再開への心構え
ジムは行くまでが面倒！—アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド-2-ジムを４ヶ月サボったあとにやることとは？
ダイエット
リバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど！再開への習慣化メソッド
アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド。ジムを４ヶ月サボったあとにやることとは？
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四十肩の救世主！痛くても背負える極軽リュックで助かった話
四十肩体験記。肩痛い時の軽量リュックはコレ以外ない。
健康
入浴剤バブ。効果なんてあるのかい？と食わず嫌いだったけれど…腰痛にやられて。
腰痛なので温熱療法を行わねば。 湯船に浸かるのもめんどくさい私は、さすがに冬は寒いので湯船に浸かるが、「真水（真湯？）」で入っていた。入浴剤、意味があるように思えなかったんだよね。
