アラフィフともなると体のあちこちに故障が。私がやったダイエットのモチベーション管理法、疲れ対策、痛みの体験記など。中年のカラダ話です。
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四十肩に苦しむあなたへ。軽っ→0.36kgで優しく肩の曲線に沿う。柔らかさが助けてくれるカリマーのリュック
四十肩の方の痛みにも優しいカリマーの極軽リュック。mars topload27の
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健康
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四十肩
五十肩体験談。違和感から4ヶ月〜炎症期〜回復期←３年後からの回顧録
五十肩体験記。違和感から大炎症〜整形外科リハビリ通院〜寛解まで
ダイエット
ジム通いが続く！手帳術で運動を習慣化して40代で17kgのダイエットに繋がった実録を公開
「夢が叶う手帳」などという言い方を聞いたことがあるかもしれません。 そんなもので叶うかねえ。 その人がそもそもポテンシャルが高いだけなんだよ。 意識高い系の人でしょ？ 私にはムリだ。 ……そう思ったことがありませんか？ …
健康
おひとりさま自分マッサージ術でスマホ首と肩の痛みを癒そう
スマホやパソコンの使いすぎでいろんなところが痛い スマホを考えた企業ってそのうちアメリカあたりで訴訟を起こされないだろうか？ アメリカでは、マクドナルドのコーヒーでヤケドしたといって裁判で訴えられたという話があります。…
ダイエット
17kg落とした後に7kgリバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど！再開への心構え
ジムは行くまでが面倒！—アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド-2-ジムを４ヶ月サボったあとにやることとは？
ダイエット
リバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど！再開への習慣化メソッド
アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド。ジムを４ヶ月サボったあとにやることとは？
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四十肩の救世主！痛くても背負える極軽リュックで助かった話
四十肩体験記。肩痛い時の軽量リュックはコレ以外ない。
健康
入浴剤バブ。効果なんてあるのかい？と食わず嫌いだったけれど…腰痛にやられて。
腰痛なので温熱療法を行わねば。 湯船に浸かるのもめんどくさい私は、さすがに冬は寒いので湯船に浸かるが、「真水（真湯？）」で入っていた。入浴剤、意味があるように思えなかったんだよね。
