管理人より

鋭意リニューアル中です。一部表示崩れご容赦ください。

ダイエット

ダイエット

ジム通いが続く!手帳術で運動を習慣化して40代で17kgのダイエットに繋がった実録を公開

「夢が叶う手帳」などという言い方を聞いたことがあるかもしれません。 そんなもので叶うかねえ。 その人がそもそもポテンシャルが高いだけなんだよ。 意識高い系の人でしょ? 私にはムリだ。 ……そう思ったことがありませんか? 私は...
ダイエット

17kg落とした後に7kgリバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど!再開への心構え

ジムは行くまでが面倒!---アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド-2-ジムを4ヶ月サボったあとにやることとは?
ダイエット

リバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど!再開への習慣化メソッド

アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド。ジムを4ヶ月サボったあとにやることとは?
PAGE TOP
タイトルとURLをコピーしました