なん様
コメントありがとうございます！
地味にストレスですものね。スッキリされて本当に良かったです！
嬉しいお言葉！励みになります♪

hanako様
ご無沙汰しております。
回復傾向にあるとのこと、本当によかったですね！
気になっておりました。症状重かったご様子でしたので、今どのくらいの時期だろうって。
夜間痛と安静時痛がないだけでも救われますよね。

私の方の過去の左肩は、そこまで細かい部位の言及はされてなくて、「肩関節周囲炎」と言われています。
今回の右肩も(別の)整形外科に行きましたが、レントゲンとりましたが、四十肩ですね、とだけです。
四十肩以外の何かという可能性を探るだけで、本人も過去の経験から四十肩だと言ってるのだから四十肩だろうみたいに言われた印象です。

まぁ実際四十肩五十肩なのでいいんですけどね。笑

左のときよりはひどくない(今のところ)ですが、予想よりはひどいです。
左の時より今のがマシな理由は、初期時に無闇に指圧マッサージや筋トレをしてしまったあの同じ轍を踏まなかったおかげだと思っています！

仕事以外自宅でパソコンをするのが常だったのですが、悪化するので、禁止しています。仕事は仕方ないので我慢してパソコン漬けです(涙)。利き腕は厳しい！スマホも同様。(乱筆ご容赦ください)

快方に向かわれてて本当に良かったです！

こんにちは。hanakoです。

逆側の肩の発症から２か月経過されましたがいかがお過ごしでしょうか？
ころえもんさんの左肩は「石灰沈着性腱板炎」だったかと思いますがこの度も同様でしょうか？
画期的な治療法に巡り合わない限り今は「何をしても痛いしどんな治療をしても効かない」という急性期（疼痛痙縮期）のさなかですね。
さぞおつらいことと思います。
寒さの中着るものも厚く布団も厚く、肩への負担はより大きいですよね……。

私の右肩は「腱板部分断裂・上腕二頭筋長頭腱部分断裂」という診断です。
10月下旬安静時痛のない時間が現れ始め、行きつ戻りつしながら安静時痛が無くなっていきました。
11月中旬３回目となるステロイドと局所麻酔の注射を打っていただき夜間痛も収まり、以後痛みで目覚めることがなくなりました。
上腕に筋肉痛のような痛みはいつもありますがこれも肩関節の回復に従いおいおい改善していくそうです。
可動域を戻すリハビリはこれからですが今は痛みが軽減した喜びに浸っています。
その節は痛みに共感していただき必ず良くなると励ましていただき、本当にありがとうございました。

私も逆側の肩が不穏です。
理学療法士さんのアドバイスに従い肩より上にあるものの上げ下ろし・フライパンを振るう・携帯を支える・急な動作をする等々に注意していますがダメなときはダメなのかも……不安。

ころえもんさんが一日も早く痛みから解放されますように。

本記事はまだ完成ではなく現在進行形で加筆修正されているとのこと、嬉しいです。

『ふと「ん？痛みの頻度下がったな」となった』部分本当に嬉しく読ませていただいたのですが、突然大きく痛みが引いたのか？段々であったのか？リハビリ中止後だったか？また寝姿勢ですが肩に当てものをしなくても痛みなく眠ることができるようになったのはどのタイミングだったのか？なお痛みが引き腕が使えるようになると自然に可動域が広がって行くのか？セルフリハビリに努められたのか？等前後のご様子も知りたいと思っておりました。
痛み止めの飲みすぎからのあれこれも気になります。

反対側の肩の違和感についての体験談もありがとうございました。
当然反対側にも同様の損傷があると考えられますが炎症するか否かは何かささいなきっかけの有無なのでしょうかね……。

ころえもんさんの反対側の肩の再燃についてもこのまま炎症に至らず過ぎますように。

夜ですが、それはそれはジタバタしています。
肩・腕下と脇の間の当てものの厚みや大きさとともに腕の置き所もうまく見つからないと眠れないばかりか目覚めたときバキバキで日中の安静時痛も強くなります（泣）。
ニ〇リの低反発マット電動リクライニングベッドを購入し配送待ちしています。
硬めのリクライニングベッド（2時間くらいしか眠れない）・一人用電動リクライニングソファ（しっかりした肘掛けが災いして腕の置き所に困るようになった）・3人用電動リクライニングソファ（片側がフリーな分良いのだが足もとがスカスカでこれからの季節は無理）の間を一晩の間にも右往左往していましたがこれでファイナルアンサーになるか……。

hanakoさん
コメントありがとうございます。
記事の更新を優先としてコメント返信があとになり失礼しました。
毎日訪れては（！）空振りさせてしまったということ・・、ご足労かけてしまいました。

いくつか「そうそう」というノリでお話したいことがあります。

hanakoさん、先に苦痛のある腕と反対側の肩腕も痛むのですね？
私もリハビリ通院していた後半の方、なんとなく反対側（右）も違和感あって。理学療法士さんに言ったら「五十肩って、一生で片側しかならないものなんです。ただ、【ごくまれに】時期をずらして、反対側も発症する人もいる。稀にですが」旨、言われました。

hanako様がその「稀」にあたるかどうかは、素人の私にはわかりませんが、どうかそうではないことを願っております。
私も、当時、その「稀」ってやつなんだろうか自分は。。もしそうなら足掛け４年かかるの？？　ひい。。と、愕然としました。
結論から言うと、当時はそれ以上（右は）悪化しませんでした。
が、今年2021の春あたりから、反対側の違和感が再燃した気がしております。（ただ、炎症はしていません。経験上わかります。）炎症しない程度の軽症五十肩の可能性は否定できない。（肩こり系かもしれません。）←今、再びの正常化バイアスごっこをしております。

hanakoさん片側だけで済みますように。そして光明が早く見え「喉元すぎれば熱さ忘れる」になりますように。今は固まりすぎて痛すぎて信じられないと思いますが（私が信じてなかったので）、本当にその時は訪れます！！不思議なくらいに。

ブログはまだ完成しておりません。笑
加筆修正を繰り返しております。
痛み止め飲み過ぎでいろいろと派生した弊害話もあり、こうしてキッカケを頂いたおかげで、溢れだしております。一旦気になると気が済まないたちなので。笑

自分のためにさらに記録しておきたいと思いますので、また気が向かれたら訪問してください。
ブログにエールまで頂きありがとうございます。
どうぞお大事に。

回顧録、完成させていただき本当にありがとうございました。
個人差が大きく人それぞれであることは承知しつつも、回復する道筋がぼんやりと見えこの痛みが必ず終わる日が来ると勇気づけられました。
同じ痛みに悩みネットをさまよう方たちがこの記事に出会いますように。

ころえもんさんが今後も健やかに過ごされますよう心より祈念いたします。
ありがとうございました。