年末年始の定番のお悩み「日記が続かない」 年始に買った日記帳・手帳ほとんど真っ白。 来年の日記帳売り場を見ると買いたくなるが「続かなかったらもったいないな。。」とためらう。 日記を続けたい。どうしたら日記を続けられるの？…

「夢が叶う手帳」などという言い方を聞いたことがあるかもしれません。 そんなもので叶うかねえ。 その人がそもそもポテンシャルが高いだけなんだよ。 意識高い系の人でしょ？ 私にはムリだ。 ……そう思ったことがありませんか？ …

ジムは行くまでが面倒！—アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド-2-ジムを４ヶ月サボったあとにやることとは？

アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド。ジムを４ヶ月サボったあとにやることとは？